April 6, 2025//
Metoda Constelații existențiale s-a dovedit în timp o terapie puternic transformatoare. Sute și mii de oameni declară că...
Jocurile psihologice sunt tipare repetitive de comportament și comunicare care se desfășoară între două sau mai multe persoane, având un scop ascuns.
Aceste jocuri implică adesea manipulare subtilă, unde participanții joacă roluri predefinite, cum ar fi Victima, Salvatorul sau Persecutorul. Deși pot părea inofensive la început, ele duc adesea la rezultate și emoții negative.
Exemplu: O persoană poate începe un joc de tip “Da, dar…”, în care cere sfaturi pentru o problemă, dar respinge constant toate soluțiile oferite. Aici, persoana joacă rolul de Victimă, în timp ce ceilalți sunt atrași în rolul de Salvator. La final, nimeni nu se simte mai bine, iar problema rămâne nerezolvată.
Uite, mai jos două dintre cele mai des întâlnite jocuri psihologice.
✅ Scenariul: “Nu sunt suficient de bună”.
✅ Jocul: Persoana respectivă va solicita în mod repetat sfaturi sau ajutor, dar va respinge orice sugestie cu un “Da, dar…”. Indiferent de cât de bune sunt sfaturile, ea va avea permanent un motiv pentru care nu funcționează sau nu sunt potrivite pentru ea.
✅ Roluri: Persoana în cauză – Victima & cei ce participă: Salvatorul care are scenariul „Eu sunt mai bun decât tine” / „Dacă îl ajut, mă va aprecia” / „Eu știu mai bine”, s.a.
✅ Confirmarea scenariului: Prin respingerea constantă a ajutorului, persoana își confirmă credința inițială că nu este suficient de bună pentru a reuși singură.
✅ Menținerea distanței: Jocul îi permite să mențină o distanță emoțională față de ceilalți, protejându-se astfel de posibilitatea de a fi respinsă.
✅ Obținerea atenției: Prin a cere mereu ajutorul, persoana atrage atenția asupra sa, satisfăcând și un alt aspect al scenariului său (de exemplu, “sunt neînsemnată”).
✅ Persoanele care au o nevoie constantă de aprobare și validare pentru a se simți adecvate.
✅ Persoanele care își stabilesc standarde nerealiste pentru a se critica constant pentru că nu le ating.
✅ Persoanele care depun mult efort pentru a obține succes, dar minimalizează atât eforturile, cât și rezultatele.
✅ Scenariul: “Eu știu mai bine”.
✅ Jocul: Persoana adoptă un rol de autoritate absolută, criticând și judecând constant pe ceilalți. Ea se prezintă ca fiind mereu cea care are dreptate și care posedă resurse pentru a înțelege cu adevărat situația.
✅ Roluri: Persoana în cauză – Persecutorul & cei care participă – Victima, care poate avea ca scenariu personal „Nu sunt suficient de bună” / „Nu merit să fiu iubit” / „Trebuie să controlez totul”, s.a.
✅ Un părinte care își critică constant copilul, subminându-i încrederea în sine.
✅ Un șef care își hărțuiește angajații, provocând un mediu de lucru toxic.
✅ Un partener de cuplu care își controlează partenerul prin critici constante și manipulare.
Jocurile psihologice sunt foarte subtile și extreme de dificil de identificat, atât pentru persoana care îl joacă, cât și pentru cei din jur.
Cu toate acestea, cu ajutorul unui psihoterapeut, poți deveni conștient de aceste tipare și poți începe să le modifici.
Metoda Constelații existențiale s-a dovedit în timp o terapie puternic transformatoare. Sute și mii de oameni declară că...
Ce și cum se întâmplă? Din momentul în care ai fost conceput, ești acționar la o companie, multigenerațională, respectiv familia...
Strategii rapide și eficiente: Provoacă-ți papilele gustative cu o bomboană extrem de mentolate. Pune pe o dischetă câteva picături de...